Galime tai pasiekti, bet ar smagu gyventi amžinai ir įstrigti 25-erių?
Galime tai pasiekti, bet ar smagu gyventi amžinai ir įstrigti 25-erių?
Už šio elgesio slypi daug neurotransmiterių, tokių kaip dopaminas.
Man pirmas žingsnis yra nustatyti savo modelius. Taip, kaip aš tai padariau – pažiūrėjau, kaip išmatuoti savo 24 valandas. Kada paprastai miegu, dirbu, kada dažniausiai rengiu susitikimus ir mankštinuosi? Kaip atrodo mano įprasta diena, savaitė ir mėnuo? Ir tada nusprendžiau, kaip noriu, kad jis atrodytų. Ir čia jūs atnešate daug mokslo.
Sunkiausia, kaip įgyvendinti šį didžiulį planą. Egzistuoja laikymosi problema – 60 % žmonių nesilaiko taisyklių ar ekspertų nurodymų. Kai kreipiatės į ekspertą patarimo, tai neveikia, nebent įgyvendinate tai, ką ekspertas jums liepia. Taigi, kaip pačiam tapti ekspertu? Tikiu, kad čia gali būti naudingos daugelis savarankiškų technologijų ir nešiojamų įrenginių, įvairių grįžtamojo ryšio duomenų kilpų. Matote tobulėjimą, ir tai jus motyvuoja.
Kitas dalykas – socialinės bendruomenės. Turite apsupti save žmonėmis, kurie priima iššūkį. Technologijos taip pat gali padėti čia, nes galite naudoti skirtingas platformas, kad surastumėte kitus, kurie daro tą patį.
Tačiau galiausiai jūsų kūnas laikui bėgant atsiųs jums signalus. Remiantis tyrimais, naujam įpročiui išsiugdyti prireikia nuo keturių iki aštuonių savaičių. Kad tai susidarytų, kūnas turi gaminti chemines medžiagas, sakydamas, kad toks elgesys yra geresnis nei senasis. Yra įvairių neuroplastiškumo gerinimo metodų, tokių kaip meditacija ir net psichodeliniai vaistai. Naudoju šviesos technologiją, kuri stimuliuoja mano smegenis per tinklainę.
Kai žmonės pradeda savo sveikatos kelionę, jie pradeda valgyti ir sportuoti kaip fundamentalistai, skirstydami maistą į blogus ir gerus. Nėra blogo ar gero – viskas priklauso nuo konteksto, kiekio ir dažnumo. Jei nori alkoholio, vienas šūvis tavęs nenužudys – mūsų protėviai valgydavo fermentuotą maistą iš žemės, kurioje buvo alkoholio. Bet jei tai yra jūsų kasdienis įprotis, galite apgaudinėti save aiškindami, kad tai sveika.
Yra tiek daug įsitikinimų sistemų ir perspektyvų, kad jūs turite išsiaiškinti dalykus patys. Negalite tik pasitikėti nuomonės formuotojais, influenceriais ar net ekspertais. Aš ką tik kalbėjausi su gydytoju, kuris neprisiminė, kad medicinos mokykloje turėjo mitybos kursus. Gydytojai yra sveikatos ekspertai, bet nebūtinai mitybos, genetikos ar kraujo tyrimo ekspertai. Sužinojau, kad laboratorijos žmonės dažnai geriau išmano laboratorinį darbą nei gydytojai.
Manau, kad didžioji dalis to bus optimizuota naudojant AI technologiją. Turėsime algoritmus, kurie mumis pasirūpins geriau nei dabartinė ekspertų sistema. Analizuodami rentgeno spindulius ir biologinius žymenis, algoritmai statistiškai geriau nei žmonės. Tada kyla klausimas: kokiais algoritmais pasitikite savo gyvenimą? Kadangi esate šališkas ir nežinote, kas jums tinka, tai kaip pasirinkti algoritmus?
Yra begalės galimybių išsiaiškinti, kaip pagerinti savo sveikatą. Tačiau tai taip pat gali tapti patologine. Tyrimai rodo, kad jei manote, kad tam tikras maistas jums netinka, atsiras nocebo efektas, o tai reiškia, kad kraujotakoje pamatysite uždegiminius biomarkerius. Ir ne dėl to, ką valgėte, o dėl to, kad tikitės, kad tai bus nesveika.
Yra atliktas garsus nešiojamųjų drabužių tyrimas. Dviem žmonių grupėms buvo duoti miego stebėjimo prietaisai, o eksperimentas buvo atliktas taip: jei žmonės gerai miegojo, jiems buvo pasakyta, kad jie blogai miega. Priešingai, tiems, kurie blogai miegojo, buvo pasakyta, kad jie miega nuostabiai gerai.
Ir tada jie atliks pažinimo testą. Pasirodo, kad žmonės, kurie blogai miegojo, bet jiems buvo pasakyta, kad jie gerai miega, testuose pasirodė geriau nei tie, kurie gerai miegojo, bet jiems buvo pasakyta, kad nemiegojo. Yra grįžtamasis ryšys su duomenimis, sveikata ir gyvenimo būdu, kai jūs turite būti atsargūs, kad nepradėtumėte tikėti savo nesąmonėmis.
Turime daug nešiojamų prietaisų, o savo veiklai stebėti naudojame vis daugiau programų. Ar matote riziką didėjant priklausomybei nuo įrenginių ir technologijų?
Manau, kad kai kurios iš geriausių technologijų yra tos, kurių galite atsisakyti, kurias įvaldote ir nuo kurių tikrai nereikia priklausyti.
Tačiau kuo vyresnis tampate, tuo daugiau turite sveikatos problemų ir tuo didesnė tikimybė, kad nešiojami prietaisai nepateikia tikslių duomenų. Tyrimai paprastai atliekami su sveika jauna populiacija. Įrodyta, kad negalite labai pasitikėti savo miego duomenimis, jei esate vyresnio amžiaus žmogus, turintis medžiagų apykaitos problemų.
Galų gale technologijos yra svertas, todėl neturėtume per daug koncentruotis į tai, ar tai gerai, ar blogai. Tikiu, kad kai pradedi naudoti šiuos svertus, jie tave pakeis. Kasdien naudojuosi infraraudonųjų spindulių saunoje, tradicinėje suomiškoje saunoje ir ledo vonioje, taip pat reguliariai naudoju raudoną šviesą, kad pagerinčiau savo savijautą.
Bet kai aš einu į gamtą, man to nereikia. Miegu palapinėje, esu įžemintas, apatinė kūno temperatūra žemesnė, miegu kietiau ir giliau, greičiau atsistato nervų sistema. Jums nereikia raudonos šviesos prietaiso – tiesiog pažiūrėkite į saulėtekį. Manau, kad mums reikia šių įrankių, nes esame tokie visiškai atskirti.
Tikiu, kad labai greitai pamatysime AI gydymo algoritmo, kuris taps mūsų gyvenimo, sveikatos ir sveikatingumo treneriu, kilimą. Tai tiksliai nurodo, ką daryti. Ir mes turime pasiduoti jos galioms, nes kai kuriose pasirinktose srityse jis yra daug geresnis, nei gali būti bet kuris žmogus. Tai gali būti vienas didžiausių esamos sveikatos priežiūros sistemos trikdžių, nes negalime žengti į ateitį statydami daugiau ligoninių ar daugiau fizinių vietų, kur žmonės eina pasitaisyti. Turime juos pataisyti, kol jie nesuges. Tai pigiausias būdas.
Kadangi gyvename ilgiau, turime daugiau lėtinių ligų, kurios persidengia, ir tai yra didžiulė visuomenės kaina. Manau, kad sveikatingumo pramonė papildys esamą sveikatos priežiūrą, kuri yra labiau reaktyvi ir pagrįsta simptomais. Tai nėra neigiama ir to reikia. Tačiau taip pat turime užkirsti kelią dalykams, kurie įvyks po 10–30 metų. Biologiniai įsilaužėliai ieško, ką jie gali padaryti su duomenimis, kad paveiktų bendrus gerovės rezultatus.
Kai kurie mokslininkai teigia, kad senėjimas bus tik liga, o gal net galėsime ją pakeisti. Ar matote, kad tai vyksta netolimoje ateityje, ir ar to turėtų siekti žmonija?
Gyventi amžinai arba gydyti senėjimą kaip ligą yra beveik kaip Manheteno projektas. Galime tai pasiekti, bet ar smagu gyventi amžinai ir įstrigti 25-erių? Manau, kad gyvenimas yra ir kartos.
Įsivaizduokite, kad žinojote, kad gyvensite 500 metų – visuomenė žlugs. Žmonės nesijaudintų dėl vienos karjeros – jie galvotų apie dešimt karjeros pasirinkimų, 20 skirtingų šeimų, kurias gali turėti, ir šimtą psichikos ligų, kuriomis susirgs per savo gyvenimą. Ir kai mirtis tampa neprivaloma, tam tikra prasme turi būti kvailas, kad mirtum.
Kuo pagrįstas visas tas ažiotažas, kad tie, kurie gyvens 200 metų, jau gimė? Žmogaus kūne yra daug mechaninių problemų. Net jei man bus persodinta arba galiu užsiauginti naują širdį, kuri pakeis seną aparatą, širdies persodinimas išgyvena tik porą metų.
Norėti gyventi amžinai yra savanaudiška kolektyviniu lygmeniu. Pagalvokite apie žmogų kaip apie visuomenės dalį, kaip apie vieną savo kūno ląstelę, kuri dalijasi: kai jūsų ląstelės dalijasi, jos perduoda informaciją. Skirstydamas duodate palikuonį, informaciją iš aplinkos perduodate kitam palikuoniui ir iš esmės gyvenate amžinai.
Genetika ir epigenetika yra teigiamų adaptacijų, naudingų išgyvenimui, filtravimo mechanizmai. O jei gyvename ilgiau, aplinka keičiasi greičiau. Ir mes einame į savo pačių sunaikinimą, nes mūsų genofondas keičiasi nepakankamai greitai.
Kadangi gyvename ilgiau ir nebegalime išlaikyti mūsų gyvenime įvykusių aplinkos pokyčių, pradedame keisti DNR ir manipuliuoti genais. Kadangi mes neturime laiko laukti, kol tu mirsi, turime tam tikra prasme tave modifikuoti. Ir tai gali būti tai, kas vyksta toliau – žmonės pradeda keistis ir kurti superorganizmus – arba optimizuoti žmonės.
Čia beždžionės žaidžia su branduoliniais ginklais. Ar tikrai žinote visas sudėtingas sąveikas, kurios gali nutikti, jei pakeisite vieną geną? Ar žmonės gali žaisti gamtą? Ar sugebame prisiimti atsakomybę ir nešti pasekmes?
Tačiau mes jau atliekame didžiulį žmonių eksperimentą su savo maisto grandine, šiuolaikiniu gyvenimo būdu, miestais ir gamyklomis, tarša, dirbtiniu šviesos šaltiniu ir elektromagnetiniu reguliavimu. weicode-official.top Nėra grąžinimo. O mus išgelbės mūsų technologinės galimybės.
Tačiau šiuo metu tikriausiai geriau atsisakyti daugelio šiuolaikinių gyvenimo būdų ir tapti biohakeriu, laikytis paleo dietos ir gyventi miške. Bent jau būsite laimingesni.
Kokias šiuo metu laikote svarbiausiomis žmogaus priauginimo tendencijomis ar technologijomis?
Technologijos, praplečiančios mūsų pojūčius. Kuriami įvairūs nešiojami įrenginiai, kurie skenuoja aplinką ir suteikia informaciją. Toliau norėčiau pamatyti tokį, kuris realiuoju laiku pateikia informaciją apie tai, kas vyksta jūsų kūne, kad galėtumėte prie to prisitaikyti.
Taip pat kuriami smegenų implantai, kuriamos naujos sąsajos žmogaus nervų sistemai. Mūsų smegenys yra pajėgesnės nei mūsų dabartiniai rankų ir kojų instrumentai ir mūsų akys. Mūsų smegenys tikriausiai gali išmokti naujų žinių per technologijas.
Kalbant apie padidinimą, dirbtinis intelektas yra šaunus, bet mes dar nesame pasirengę paklausti, ar agurkas man tinka, ir gauti atsakymą, pagrįstą mano genetika ir kraujo tyrimais. Arba paklausti, ką konkrečiai šiandien turėčiau valgyti? Manau, kad galbūt ateityje nereikės galvoti, ką valgyti ir galėsite gauti tobulo preciziško maisto pristatymą į namus. Bet ar tikrai norite taip gyventi ir mėgautis dalykais?
Kitas dalykas, susijęs su žmogaus padidėjimu, bus metabolizmo supratimas realiuoju laiku. Tada galėsime atsisakyti bendrų dietų ir rekomendacijų. Dabar juos turime, nes nieko geresnio neturime. Tuo momentu, kai galime realiu laiku išmatuoti, kas šiuo metu vyksta mūsų kūne, galime pasakyti, kiek angliavandenių, riebalų ir kokių maistinių medžiagų mums reikia šiuo metu.